Soin ciblé
Massage des mains et des bras à domicile
Un soin dédié aux extrémités les plus sollicitées pour relâcher la fatigue, nourrir la peau et retrouver légèreté et souplesse.
Le soin
Qu'est-ce que le massage mains et bras ?
Le massage des mains et des bras est un soin spécialisé qui adresse les zones les plus utilisées de notre corps au quotidien. Des doigts jusqu'aux épaules, en passant par les poignets et les avant-bras, chaque segment reçoit une attention précise.
Le praticien utilise des techniques de drainage, de pétrissage digital et d'étirements passifs pour libérer les tensions accumulées par la frappe sur clavier, les gestes répétitifs ou la pratique musicale. Un soin particulièrement efficace pour les travailleurs du numérique.
En soin autonome ou en complément d'un massage du dos ou d'un massage suédois, il apporte un bien-être immédiat et mesurable dès les premières minutes.
Les bienfaits
Libérez vos mains de la fatigue quotidienne
- Soulagement des tensions liées au clavier et aux gestes répétitifs
- Amélioration de la circulation dans les mains et les avant-bras
- Réduction des douleurs articulaires légères
- Hydratation et souplesse de la peau des mains
- Détente profonde des avant-bras et des fléchisseurs
- Sensation de légèreté et de mobilité immédiate
Le déroulement
Comment se passe la séance ?
01
Bilan des zones
Identification des zones prioritaires : poignets, doigts, avant-bras. Discussion sur vos activités quotidiennes pour adapter les techniques.
02
Préparation
Application d'une huile végétale douce qui nourrit la peau tout au long du soin. Vous vous installez confortablement, bras à nu.
03
Massage ciblé
Travail précis des doigts, paume, poignet, avant-bras et coude avec des techniques de drainage, pétrissage et étirements.
04
Mobilisation finale
Quelques étirements passifs des articulations et une friction finale pour une sensation de légèreté et de chaleur dans les mains.
Pour qui ?
Ce massage est fait pour vous si…
Personnes travaillant sur ordinateur
Les frappes répétées sur clavier créent des micro-tensions dans les muscles fléchisseurs. Ce soin libère ces contractures et prévient les troubles musculo-squelettiques.
Musiciens (pianistes, guitaristes)
Les exigences techniques de la pratique musicale sollicitent les mains de façon extrême. Ce massage favorise la récupération et maintient la souplesse articulaire essentielle.
Personnes souffrant de tensions dans les poignets
Douleurs, raideurs ou sensation de lourdeur dans les poignets trouvent un soulagement significatif grâce aux techniques de décompression et de mobilisation articulaire.
Tarif & réservation
35 €
Séance de 30 min · À domicile
Déplacement inclus dans un rayon de 20 km. Ce soin peut être associé à un massage du dos ou crânien pour un programme complet haut du corps.
Réserver ma séanceFAQ
Questions fréquentes
Quelle zone exacte est couverte par ce massage ?+
Le soin couvre les deux mains (doigts, paume, dos de la main), les poignets, les avant-bras et les coudes. Sur demande, il peut être étendu légèrement vers le haut du bras.
Quelles techniques sont utilisées ?+
Effleurage, pétrissage digital, friction profonde des fascias, drainage lymphatique des bras et mobilisation articulaire passive des doigts et poignets.
Le soin est-il réalisé avec ou sans huile ?+
Avec une huile végétale douce (jojoba ou amande douce) qui hydrate la peau tout au long du soin. Si vous avez une allergie connue, une alternative sans huile est possible.
Je souffre du syndrome du canal carpien, est-ce indiqué ?+
Ce massage peut apporter un soulagement des symptômes, mais ne remplace pas un suivi médical. Il est recommandé d'en informer votre praticien pour qu'il adapte les pressions et évite les zones trop sensibles.